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姿勢

10月最終週は広島、岡山出張があり移動距離が長く、広島まで新幹線で4時間。座っているのに疲れました。移動中はオンラインセミナーを視聴しちょっと勉強してみたりしました。
コロナの流行もまだ収まらないですが、新幹線も出張者や旅行者で混雑してきました。GoToの影響もあってかご年配の団体旅行の方達と車両が一緒でした。皆さん車内では静かに過ごされていました。
また岡山のホテルでは、修学旅行の学生さん達と同フロアとなり夜は少しの間廊下が賑やかでした。(修学旅行に行けて良かったね。)
リモートワークが出来る職種の方が羨ましいと思う今日この頃です。明日は札幌に出張で行ってきます。札幌ではコロナ感染者が増えていますので、注意して過ごしたいと思います。(美味しいものを食べ歩きたいところですが・・)

ダイエットは筋量アップのため、ヘルシーインテリア【モニョン】を使い足のトレーニングをしています。椅子に座り足先でモニョンを挟んで上げ下げ10×3回これが結構地味に効いてきます。
そして、歩くことを心掛けています。先週はお風呂にゆっくり浸かることは出来ませんでした。

先日、アンミカさんの講演を聴く機会がありました。テレビで拝見しているのと変わらずお綺麗な方でした。お話も上手であっという間に時間が経っていました。
その中でお話されていたことを私なりに要約すると、美意識を持つこと姿勢を正し自分を知ることが重要だと言われていたと思います。これが今の自分に足りないものでした。
自分の姿とか見たくないですし、姿勢も悪いし、服も楽なのが一番というこの状況。そういえばハイヒールをいつから履かなくなったのか・・・。
先ずは自分を知り反省したいと思います。知りたくないけど体重計にも毎日乗ろう!(報告の時しか測っていなかった( ̄▽ ̄;))
(*´Д`)あーなんか増えてる~。53.2㎏ 猛反省。

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