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【ダイエット】経過報告9週目 札幌でラーメンの誘惑

ダイエット報告の前に・・札幌に行ってきました。

3日に札幌に行ってきました。北海道はコロナ感染者が増えていると連日ニュースで報道されています。感染者は増え警戒レベルが引きあげられました。感染リスクを考えると不安はありましたが、「お仕事もしないとね」という事で出張を決行しました。
羽田空港のJALサクララウンジは祝日でビジネスマンがいないのと、昼の便だったので旅行に行かれる方も少なく空いていました。

飛行機も満席ではなかったようですが、行きは、機内の通路が混んでくると搭乗を一時止めて調整していましたし、帰りの千歳空港で優先搭乗の次に後方30番以降の方、次は20番以降と今まで以上に小刻みに分けて密を避けていました。

ホテルのチェックイン時も検温・消毒と健康状態の確認が何処にいっても義務付けられています。もうこれが当たり前となってず~っと続くのでしょうか。
三井ガーデンホテル札幌WESTさん宿泊しました。部屋には除菌スプレーも置かれていましたが、今回、初めて使用済みのマスクを入れるビニール袋が用意されていました。ホテルの方も感染対策で大変ですね。従業員さんを守る為にも必要なことだと思いました。

繁華街や人の多いところは行かずにホテルの近くで夕食を取りました。店では、お願いならぬ確認書みたいなものを読んで、同意してくださいと言われました。
そこには、大声で話さないとか、お店の対策の他に利用客への注意もありました。コース利用ではありませんでしたが、時間も2時間と決められていました。長居する予定もなかったので気にしませんでしたが、寂しい世の中になりましたね。早くワクチンが開発され普通の日常に戻れることを願います。翌日は札幌は初雪がチラチラと「さむ~い」早く仕事して帰らねば。

寒かったので、帰りに千歳空港のラーメン横丁で、けやきのコーンバター味噌ラーメンをいただきました。北海道ですからね。💦
(1300キロカロリーもあるかもしれないなんて、考えもしなかった😿)

 

 

仕方ないので糖質OFF

約1300キロカロリーもある美味しいラーメンを食べてしまった罪悪感から、少しは食事を見直すべく糖質制限なるものに取り組むことにしました。餃子の具を豚ひき肉から鶏ひき肉にし、皮は油揚げに変更! 醤油とお酢に辛ウマのラー油を投入したタレでいただきました。焼くときは油をひかず、両面に焦げ目がついたら少量のお酒を入れ、蓋をして蒸し焼きにしました。鶏ひき肉なのでサッパリいただけます。油揚げを使用するのでボリュームもありますよ。当面は糖質も考えた食生活を送る予定です。

そして札幌ではホテルに大浴場が有ったので、しっかりお湯に浸かってきました。人が誰もいなくて貸し切り状態。最近では一番癒されました。そのせいかラーメンを食べたわりには体重キープ。ちょっとだけ減って52.9㎏でした。
(大浴場夜2回・朝は部屋の湯船に1回入りカロリー消費を実施)

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