
夕方16〜17時くらいに昼食を食べ、家に帰りつくのは日にちが変わってから、という日も数日あったこのところ。自宅に帰り何も食べないで入浴して寝れば良いのですが、深夜12時過ぎにたくさんではないですがサラダやフルーツを食べてしまう日々。はい、今回も言い訳です。
時々noshに注文した低糖質おかずを食べたりはしているのですが、ここのところ整体にも行けなくなってしまいました。(薄味が多いなか、家族に好評だったハンバーグ)
前回 | 今回 | |
体重 | 68.8kg | 68.0kg |
体脂肪 | 39.7% | 40.5% |
骨格筋 | 35.1% | 34.7% |
BMI | 27.2 | 26.9 |
もう12月ですが、目標まで遠いです・・・。
ナカちゃんも目標達成してませんよね?
ダイエット期間延ばしませんか ^_^
(↑ダメな奴です)
ダイエット期間延ばしませんか ^_^
(↑ダメな奴です)