Pick up
蟹

整体も行っておらず、歩き方をちょっと気をつける、鯖缶を食べる、葛花茶を会社で飲むくらいしかやっていなかったこの2週間。案の定ダイエットは進みませんでした。

まず結果から。

前回 今回
体重 68.0kg 67.4kg
体脂肪 40.5% 40.4%
骨格筋 34.7% 34.7%
BMI 26.9 26.7

息子が御馳走してくれるというので香箱蟹を食べに行ったり、自宅で宮崎地鶏を食べたりしていたため、ちょっとだけ体重が減っているのはよかったです。

来週はクリスマス。去年までは12月23日あたりでチキンを1羽オーブンで焼くことが多かったのですが今年は平日。娘のリクエストでケンタッキーではなく韓国チキンのテイクアウトを予約してしまいました。クリスマス以外の日は節制しなければ!!!

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