【ダイエット】結果報告20　少しずつ

今回はまず結果から。

少しずつですが体重が減っています。でもここ何回か言い訳ばかり書いているように、特に新しい対策を開始はしていません(汗)。寧ろ整体にも行ってないし、ジムはかれこれ10ヶ月くらい休会中。免疫力を落とさないようにと極端に食べる量を減らしているわけでもありません。とここで思い当たることがひとつ。

晩御飯はすべて自宅。

ランチは出勤中に、ひとりまたは少数でアクリル板が設置してある感染対策をしたお店や、4人がけの席に2人で対角線に座る、といった形で外食することもありますが、ここしばらく夜の食事会に行っていない効果がダイエットに現れてきているのだと思います。

それから旅に出た時の朝食ビュッフェもキケンですね。ついつい色々食べたくなってしまうのですよね。

仕事以外は基本ステイホームで体重キープ、できればちょっとずつ減少させていきたいものです。