紫外線対策できていますか？

50＋年代は紫外線対策必須です

皆さん、紫外線対策していますか？今年は特に「マスク焼け」が心配ですね。マスクが手放せない今夏。マスクで覆われていない額や目元周囲とマスクで覆われている鼻や口元のお肌の色が違ったら最悪。しっかり紫外線対策していきましょう。

1紫外線がお肌に与える影響とは

紫外線を浴びたら日焼けしたりシミができるだけではありません。紫外線はシワやタルミも引き起こします。一方は小麦色に日焼けしてシミがあり深いシワがたくさんあり、一方は色白でシミがほとんどなくシワも少なかった双子がいました。普段の生活を調べてみると、シミやシワが多かった方は農家に嫁いで日中屋外で太陽の光を浴びながら農作業をしていました。シミやシワが少なかった方は尼をしており一日のほとんどを屋内で過ごしていたそうです。

そして最悪なことに紫外線は皮膚がんの原因にもなっています。皮膚がんのひとつ「メラノーマ」は紫外線を浴びた肌を小麦色にする働きをするメラニンを作りだす細胞・メラノサイトが悪性化した皮膚がんで、紫外線や皮膚への刺激が原因と分かっています。

さらに紫外線は白内障にもなりやすいことがわかっています。

そして何といっても免疫力の低下を引き起こします。

免疫力の低下： 外部から侵入する細菌やウイルス、体内に生じた異常な細胞などを排除しようとする免疫反応が、紫外線を浴び過ぎることによって低下します。

大阪府医師会

with コロナの時代、夏は「マスク」「手洗い」「アルコール除菌」そして「紫外線対策」です。

紫外線対策法を紹介していきましょう。

2紫外線は日差しが強い日だけ気をつければいいの？

さてグラフをみてください。気象庁が発表した2019年のつくばにおけるUVインデックスを示したグラフです。(UVインデックスは紫外線が人体に及ぼす影響をわかりやすく示すために世界中で使われている指標です。)

日差しが強い7月8月のUVインデックスが「強い」のは納得できますが、5月頃から9月ぐらいまでは「強い」ゾーンに入ってます。

紫外線は雲を通すことがわかっていますので、雨の日や曇りの日も、UVカット対策が必須です。

紫外線は窓ガラス(UVカット機能があるガラスを除く)をも通しますので、オフィスや自宅にいる時もUVカット対策が必要です。

UVカット対策の一番は日焼け止め

UVカット対策といえばまず日焼け止めクリーム＝サンスクリーン剤ですね。さて皆さんよく聞く「SPF」ってどういう意味だかご存知ですか？

サンスクリーン剤にはSPF50＋＋の表示が付いていますね。この50という意味はUVBを浴びて10分で赤くなるところ、10×50＝500、500分つまり8.3時間赤くなるのを延ばせますという意味です。

＋＋で表示されるのはPAといってUVAを防ぐ度合いを示します。

マスクをしていると蒸れて汗をかきやすいです。汗をかいたら落ちてしまうので外出先にもサンスクリーン剤を持参して塗りなおしましょう。

UVカット素材でおしゃれを愉しむ

UVカット加工があるおしゃれアイテムがたくさん販売されています。

夏用のストールはおしゃれのアクセントになりますしサンスクリーン剤を塗りにくい首の後ろ側をカバーします。

50＋女性の街歩きは優雅に日傘をもったり、帽子を用意しましょう。

布マスクもUVカット素材のものが出てきています。

UVカット素材でおしゃれアイテムで紫外線が強い時期を乗り切りましょう。

ストール

COMME CA ISM のストール/UVカット加工/ポリエステル100%/約62××180cm　税込1,051円 チェック柄なのでカジュアル感を出しつつ、ラメ糸を部分的に織り込こんでいるため光沢感があり、ちょっとしたおでかけにも使えそうです。	コットンガーゼのストール/UVカット加工/約80×190cm　税込1,190円 コットンガーゼだから汗を吸いとってくれて、洗濯機で気兼ねなく洗えます。長めなので2重巻きしたり、冷房が寒い時は羽織れるサイズなのもいいですね。	PAUL&JOE ACCESSOIRESのストール/UV加工/ポリエステル100%/約50×160cm　税込3,850円 ちっちゃな猫ちゃんたちの顔が全体にプリントされています。シンプルなお洋服の時に柄ストールはアクセントになりますね。

日傘

TSUNEO 日傘/UVカット率99.9%//晴雨兼用　税込2,170円 白のラインがおしゃれな晴雨兼用の折りたたみ日傘です。1年中使える色とデザインですね。	RATOM 日傘/uvカット率99%/晴雨兼用　税込2,680円 可愛いケース付きの晴雨兼用の折りたたみ日傘です。撥水加工がされています。3段式なのでコンパクトです。	日傘/晴雨兼用/フリル付/UVカット率99%/UPF50+/65cm　税込2170円 かわいいドーム型でフリルもついているLLサイズの晴雨兼用日傘です。