チャレンジ 【ダイエット】結果報告13週及び14週目 整体も行っておらず、歩き方をちょっと気をつける、鯖缶を食べる、葛花茶を会社で飲むくらいしかやっていなかったこの2週間。案の定ダイエットは進みませんでした。 まず結果から。 前回 今回 体重 68.0k... 2020年12月14日 松 ちゃん
チャレンジ 【ダイエット】結果報告12週目 目標は遠く 夕方16〜17時くらいに昼食を食べ、家に帰りつくのは日にちが変わってから、という日も数日あったこのところ。自宅に帰り何も食べないで入浴して寝れば良いのですが、深夜12時過ぎにたくさんではないですがサラ... 2020年12月3日 松 ちゃん
チャレンジ 【ダイエット】結果報告11週目 反省 夫の誕生日が連休中ということもありGOTOトラベルで東京・有明のヴィラフォンティーヌグランド有明にお出掛け。夕食は夫の要望により地域限定クーポンが使える有明ガーデン内のしゃぶしゃぶ食べ放題のお店へ。朝... 2020年11月24日 松 ちゃん
チャレンジ 【ダイエット経過報告11週目】気持ちは糖質Ｏｆｆとその他ご報告 糖質Ｏｆｆを意識したつもり(;^_^A 写真は取り敢えず糖質？を気にして１週間過ごした結果集です。 ビールとかパンとかは見えないことにしてください。<(_ _)> 茶色の食べ物が多くてお恥... 2020年11月23日 ナカ ちゃん
チャレンジ 【ダイエット】結果報告10週目 停滞期 今週は新しいことを導入せず今までやってきたダイエット対策を継続・・・というよりちょっとサボり気味でした。 前々からわかっていたのですが帰宅時間が遅くなると、 ・夕食を食べる時間が21時よりも遅くなる ... 2020年11月16日 松 ちゃん
チャレンジ 【ダイエット】経過報告9週目 札幌でラーメンの誘惑 ダイエット報告の前に・・札幌に行ってきました。 3日に札幌に行ってきました。北海道はコロナ感染者が増えていると連日ニュースで報道されています。感染者は増え警戒レベルが引きあげられました。感染リスクを考... 2020年11月9日 ナカ ちゃん
チャレンジ 【ダイエット】結果報告8週目 鯖缶 ダイエットを開始して8週目となりました。まずは結果から。 前回 今回 体重 68.1kg 67.9kg 体脂肪 41.9% 41.1% 骨格筋 33.9% 34.3% BMI 27.1 26.8 体重... 2020年11月3日 松 ちゃん
チャレンジ 【ダイエット】経過報告7週目ー2 今日もまたストレッチに行ってきました。もう止めようと思っていたのですが、担当者の「最初より随分足が上がるようになりましたね」という魔法の一言で、来週も予約を入れてしまった私です。この『最初より』ってい... 2020年10月27日 ナカ ちゃん
チャレンジ 【ダイエット】結果報告7週目 プロテイン 今回はプロテインを導入してみました。ホエイ、カゼイン、ソイ・・・といった種類がある中、選んでみたプロテインとは?... 2020年10月26日 松 ちゃん
