チャレンジ

何ということでしょう・・ 週末の土日は消費カロリーを増やすべくゴルフに行ってまいりました。 というのもですね・・( ﾟДﾟ)　ここのところ心なしか洋服が窮屈になったような・・・(昨年比) 衣替えで冬物...

今週は新しいことを導入せず今までやってきたダイエット対策を継続・・・というよりちょっとサボり気味でした。 前々からわかっていたのですが帰宅時間が遅くなると、 ・夕食を食べる時間が21時よりも遅くなる ...

今回は低糖質のお弁当を日々の食事に投入してみました。さてその結果は?...

ダイエット報告の前に・・札幌に行ってきました。 3日に札幌に行ってきました。北海道はコロナ感染者が増えていると連日ニュースで報道されています。感染者は増え警戒レベルが引きあげられました。感染リスクを考...

ダイエット報告8週目。モニョンで筋トレ中。足りない美意識もUPさせなくては。...

ダイエットを開始して8週目となりました。まずは結果から。 前回 今回 体重 68.1kg 67.9kg 体脂肪 41.9% 41.1% 骨格筋 33.9% 34.3% BMI 27.1 26.8 体重...

今日もまたストレッチに行ってきました。もう止めようと思っていたのですが、担当者の「最初より随分足が上がるようになりましたね」という魔法の一言で、来週も予約を入れてしまった私です。この『最初より』ってい...

今回はプロテインを導入してみました。ホエイ、カゼイン、ソイ・・・といった種類がある中、選んでみたプロテインとは?...

週一のストレッチとヘルシーインテリア「モニョン」を使ってダイエット企画にチャレンジ。...

ダイエット6週目となりました。ダイエットしてあちこちが、たるたる状態って嫌ですよね(泣)。たるたる対策として新しく使い始めたアイテムをご紹介します。そして体のあちこちを計測してみるとある変化が・・・。...

脱力する ストレッチに通い始めてから１か月が経ちました。全身固いのでストレッチ中は顔をしかめてます。(涙) 身体が固い原因の一つに【脱力】が上手く出来ないことがあるようです。ストレッチ初回に「力を抜い...

ダイエット開始から5週目、普段の通勤時から帰宅時だむちょっとだけ歩き方を変えてみました。さてその方法とは?そして体重の変化は?...