ダイエット報告が遅れに遅れてしまいました。
膝蓋腱炎って?
8年越しに痛みがあった膝がとうとう限界に達し、整形外科に行ってきました。はじめに自宅近くの病院で診てもらったところ、両膝ともに膝蓋腱炎と言われ、「ここでの治療はステロイド注射のみになりますよ。リハビリを希望するなら他の病院に紹介状を書きます」とのことでしたので、自宅から少し離れた病院に紹介状と画像データーを持って行ってまいりました。平坦なところは大丈夫なんですが、アップダウンのある所、特に階段の昇り降りに痛みが出てしまいました。紹介された病院でヒアルロン酸注入注射をし、リハビリに通う事となりました。いろいろなところににガタがきている今日この頃です。😢
膝蓋腱炎
膝蓋腱炎（別名：ジャンパー膝）は膝蓋骨と脛骨との間にある膝蓋腱の損傷を繰り返すことで引き起こされる病気です。膝蓋腱は大腿の筋肉と協調して膝を伸ばす際に必要となる腱のため、ジャンプする、蹴る、走るなどの動作で過度な牽引力が繰り返し加わることで、膝蓋骨周辺に微細損傷を引き起こす。
私は別にジャンプとか走るとかは、していないんですけど身体が固くて、膝の周りの筋肉が凝り固まって全く膝が動かないらしいんです。リハビリでは理学療法士の方のマッサージを受け、セルフケアの仕方を教わったりしています。初回はそんなに痛くなかった注射も二回目はとても痛かったです。早く注射から解放されたいです。
11月から朝会社まで歩いて通っていたのですが、今現在は中断しています。少し体重も減ってきていたので残念です。膝を治してから、少しずつウォーキングを再開しようと思います。
14週目では、生のものにあたるというトラブルに見舞われた為、不本意な形で体重減少となりました。(￣▽￣;) 体重は51.8㌔でした。
松ちゃん! 期間延長了解しました。私も目標達成難しいです。(涙)
期間ちゃんと決めて、再延長なしで頑張らなくては。
