チャレンジ 【ダイエット】結果報告8週目 鯖缶 ダイエットを開始して8週目となりました。まずは結果から。 前回 今回 体重 68.1kg 67.9kg 体脂肪 41.9% 41.1% 骨格筋 33.9% 34.3% BMI 27.1 26.8 体重... 2020年11月3日 松 ちゃん
チャレンジ 【ダイエット】経過報告7週目ー2 今日もまたストレッチに行ってきました。もう止めようと思っていたのですが、担当者の「最初より随分足が上がるようになりましたね」という魔法の一言で、来週も予約を入れてしまった私です。この『最初より』ってい... 2020年10月27日 ナカ ちゃん
チャレンジ 【ダイエット】結果報告7週目 プロテイン 今回はプロテインを導入してみました。ホエイ、カゼイン、ソイ・・・といった種類がある中、選んでみたプロテインとは?... 2020年10月26日 松 ちゃん
チャレンジ 【ダイエット】結果報告6週目 リファカラット導入 ダイエット6週目となりました。ダイエットしてあちこちが、たるたる状態って嫌ですよね(泣)。たるたる対策として新しく使い始めたアイテムをご紹介します。そして体のあちこちを計測してみるとある変化が・・・。... 2020年10月19日 松 ちゃん
チャレンジ 【ダイエット】結果報告5週目 ウォーキング ダイエット開始から5週目、普段の通勤時から帰宅時だむちょっとだけ歩き方を変えてみました。さてその方法とは?そして体重の変化は?... 2020年10月12日 松 ちゃん
チャレンジ 【ダイエット】結果報告4週目 肥満遺伝子検査を受けてみた ダイエット企画を始めてもう4週目。今回は機能性表示食品を取り入れてみました。果たしてその結果とは。... 2020年10月5日 松 ちゃん