チャレンジ 【ダイエット】結果報告21 普段の食生活 ダイエットを始めてから半年経過となりました。こちらにはおおむね週1回報告してまいりましたが、実は報告していない日に外食などをして大幅に体重が増えたことも。 その大幅に増えた時から、本当に少しずつですが... 2021年2月15日 松 ちゃん
チャレンジ 【ダイエット】結果報告20 少しずつ 今回はまず結果から。 前回 今回 体重 67.9kg 67.4kg 体脂肪 38.4% 39.5% 骨格筋 35.9% 34.4% BMI 26.9 26.7 少しずつですが体重が減っています。でもこ... 2021年2月8日 松 ちゃん
チャレンジ 【ダイエット】結果報告19 パーソナルカラー 今回は結果から。 前回 今回 体重 68.3kg 67.9kg 体脂肪 39.1% 38.4% 骨格筋 35.5% 35.9% BMI 27.0 26.9 やや減ですが、すぐに戻る範囲です。やや歩数が... 2021年1月25日 松 ちゃん
チャレンジ 【ダイエット】結果報告18 免疫力 ジムは引き続き休会中のうえ、整体も今年に入ってから自粛中です。 1日7000歩程度歩く、葛花茶を飲むくらいになってしまっていてとてもダイエット中とはいえない今日この頃。少しだけ歩く歩数を多くして800... 2021年1月19日 松 ちゃん
チャレンジ 【ダイエット】結果報告 17週目 お正月過ぎて 年始はふるさと納税返礼品で頂いたおせちを用意しました。以前は紅白を見ながらお煮しめやなますなどを作ったものですが家族は煮物もそれほど食べないので、お肉料理とか様々なお料理が散りばめられたおせちの方が良... 2021年1月11日 松 ちゃん
チャレンジ 【ダイエット経過報告】1６週目 振り返り 9月から取り組んだこと 今年も後わずかとなってしまいました。コロナ一色の１年だったように思います。 こんなに長引くとは・・・年末年始も気を付けなくては。 さて、9月から始まったダイエット企画ですが、不... 2020年12月30日 ナカ ちゃん
チャレンジ 【ダイエット】結果報告 16週目 掃除のカロリー消費量って 会社が年末年始休暇に入り、日頃後回しにしてきた場所の掃除に取り組んでいます。 年末は起きて欲しくないことが突然発生することありませんか? 我が家だけでしょうか。およそ30年前に治療した歯の詰め物が取れ... 2020年12月30日 松 ちゃん
チャレンジ 【ダイエット】結果報告15週目 もうすぐクリスマスですね。本来ならクリスマス前までの期限だったはずが、ダイエット期間延長しました。申し訳ございません。 ナカちゃん、膝つらそうですね。それにプラスして生ものにあたったとか。どうぞお大事... 2020年12月21日 松 ちゃん
チャレンジ 【ダイエット】結果報告13週及び14週目 整体も行っておらず、歩き方をちょっと気をつける、鯖缶を食べる、葛花茶を会社で飲むくらいしかやっていなかったこの2週間。案の定ダイエットは進みませんでした。 まず結果から。 前回 今回 体重 68.0k... 2020年12月14日 松 ちゃん
チャレンジ 【ダイエット】結果報告12週目 目標は遠く 夕方16〜17時くらいに昼食を食べ、家に帰りつくのは日にちが変わってから、という日も数日あったこのところ。自宅に帰り何も食べないで入浴して寝れば良いのですが、深夜12時過ぎにたくさんではないですがサラ... 2020年12月3日 松 ちゃん
