チャレンジ

今日もまたストレッチに行ってきました。もう止めようと思っていたのですが、担当者の「最初より随分足が上がるようになりましたね」という魔法の一言で、来週も予約を入れてしまった私です。この『最初より』ってい...

今回はプロテインを導入してみました。ホエイ、カゼイン、ソイ・・・といった種類がある中、選んでみたプロテインとは?...

週一のストレッチとヘルシーインテリア「モニョン」を使ってダイエット企画にチャレンジ。...

ダイエット6週目となりました。ダイエットしてあちこちが、たるたる状態って嫌ですよね(泣)。たるたる対策として新しく使い始めたアイテムをご紹介します。そして体のあちこちを計測してみるとある変化が・・・。...

脱力する ストレッチに通い始めてから１か月が経ちました。全身固いのでストレッチ中は顔をしかめてます。(涙) 身体が固い原因の一つに【脱力】が上手く出来ないことがあるようです。ストレッチ初回に「力を抜い...

ダイエット開始から5週目、普段の通勤時から帰宅時だむちょっとだけ歩き方を変えてみました。さてその方法とは?そして体重の変化は?...

ダイエット報告４週目。お水を１週間毎日２ℓ飲んだ結果は。...

ダイエット企画を始めてもう4週目。今回は機能性表示食品を取り入れてみました。果たしてその結果とは。...

ダイエット報告3週目自分の体重管理は難しい。...

ダイエット3週目は温泉へ。いつもより食べてしまって大後悔。そのあと増えた分をリセットしました。さてそのリセット方法とは?...

ダイエット企画2週目報告。今週は福岡天神に出張に行ってました。...

ダイエット2週目は、あのテーマパークに行って2日間歩き回ってきました。さてその効果は出たのでしょうか?...