【ダイエット】結果報告18　免疫力

ジムは引き続き休会中のうえ、整体も今年に入ってから自粛中です。

1日7000歩程度歩く、葛花茶を飲むくらいになってしまっていてとてもダイエット中とはいえない今日この頃。少しだけ歩く歩数を多くして8000～10000歩程度となりました。

ランチを食べにいったり、買いにいったりする先も近くばかりになっています。早くいろいろな意味で春が来て欲しいですね。

いまは食べ過ぎないようには注意していますが、どちらかというと「免疫力を落とさない」に注力しています。身体を温める根菜や、ビタミンC多めにしています。今年に入ってからはお鍋が多めで、きのこやキムチなどの発酵食品もできるだけ食べるようにしています。

結果です。