ダイエット2021
今年に入ってから、すっかりダイエットという文字を見て見ぬふりをして過ごしておりました。
「本当に痩せたいと思っているのか?」と自問自答しております。
数年前にはパーソナルトレーニングで7㌔痩せたことがあり、どうしたら体重を落とせるかは分かっているつもりなんですが・・・。
体重を落とすのは食事が7割です。運動、筋トレは3割ほどです。残念ながら、ちよっと歩いたぐらいではダイエットをしているとは言えないんですよね。
「あ～頑張れる力が欲しい」と願っても結局は自分の意志でしかないので、2021年はダメダメな自分と向き合っていこうと思います。先ずは、なりたい自分を再認識することからスタートします。
どうなりたいのか
何故ダイエットしたいのか整理してみました。
イキイキ元気になりたい。年齢より若く見られたい。成人病を予防したい。身体が軽くなってキビキビ動けるようになりたい。膝の痛みを軽減したい。
自信を持ちたい。洋服を綺麗に着たい。写真を撮られるのが苦にならなくなりたい。もう一度富士山に登りたい。ハワイでリゾートドレスを着たい。などなど。頑張ろう!わ・た・し。
