「いや～いたいー」と叫びたいけど、みっともないのでグッと我慢。
そうです今日もストレッチに行ってきました。ストレッチを受けている時は、「何故にお金を払って痛い思いをしているのか?」と疑問に思ったりしますが、終わった後は結構スッキリするのが、癖になりつつあるって感じです。今日は念入りにお尻周りにストレッチをグイグイと効かせていただきました。お店を出でから「あれ??」普段より足がスムーズに動く。歩くのが遅くなっていたけど、ちょっと良くなったような気がしました。ウォーキングで重要な筋肉は《お尻の筋肉》推進力を生み出すとのこと。私に足りないのはこれだったのか!と分かった様な気になり単純に気分よく帰ってきました。(笑)
先週ネットで見つけたモニョンというアイテム。ヘルシーインテリアですって!
オットマンみたいな感じですかね。
下半身の気になるパーツの引き締めてくれて、私のように足の指を思ったように動かすことが出来ない人の為、足指が浮いた状態を改善して重心を正しい位置に調整することができる優れもの。ただ置いておくだけでは意味がないですけど、モニョンでエクササイズという動画を見ながら、1日2セットから初めてみます。(本当は1日3セットがおススメのようです)太もも・腹筋・お尻のエクササイズ頑張るぞっ～。
今週の体重は53.2㎏ 当初より700ｇ減
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MIZUNO(ミズノ) 家具 ながらトレーニング オットマン モニョン C3JHI003 ベージュ
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