今日もまたストレッチに行ってきました。もう止めようと思っていたのですが、担当者の「最初より随分足が上がるようになりましたね」という魔法の一言で、来週も予約を入れてしまった私です。この『最初より』っていう言葉が肝ですね。
最近はお風呂にゆっくり浸かることが出来ず、高温反復入浴法が出来ていません。お風呂ダイエット２ヵ月で7キロ痩せた。とかいう記事を見ると焦りを感じてしまいます。ストレスも溜まってきたので、気分上々になる香りを身に着けるようにしました。

ダイエット中には大好きな香りを

昔からいくつかの香水を使ってきましたが、最近のお気に入りはディプティックのフィロシコス。(いちじくの香)
ギリシャ語で「いちじくの友」を意味するフィロシコスは、手首に着けると肌の温度で温められ、甘い芳醇な香りになります。
ずっと嗅いでいたい衝動に駆られるくらい、私にとっては中毒性のある香りなんです。
まさに「いちじく」の香なんでずけど、この香を身にまとうことでダイエットのストレスを解消しています。

甘いものはなるべく摂取しないとか、ダイエット中は何らかの食事制限を行うのではないでしょうか。
食べたいものが食べられないという食事のストレスは、精神的にも辛いので、音楽を聴くとか本を読むとか運動をするとか、
人それぞれ自分に合った解消方法を探すと思います。私の場合はこのフィロシコスの香りが気分をUPさせてくれています。
練り香水とオードトワレを持っているのですが、出勤前はオードトワレをシュッと一吹きし、日中(会社)では練り香水をつけています。
これで一日HAPPYに過ごせます。香水はつけすぎると周りの人を不愉快にさせてしまうので、ほどほどを気をつけていま～す。

いちじくの香りにはベンズアルデヒドという成分が含まれているそうです。この成分はリラックス効果が期待でき抗ガン作用があるとか。
美と健康を保つ香りなんだそうです。私の本能が選ばせたのでしょうか。(笑)

Diptyque （ディプティック） 【DIPTYQUE（ディプティック) 】【正規品】ソリッドパフューム_練り香水 (フィロシコス（PHILOSYKOS）)

ディプティック フィロシコス オードトワレ 100ml

お水の摂取を続けているのでお通じが良くなりました。そして体重ですが、53㌔になりました。
そろそろポッコリお腹を引き締めるべく頑張らなくてはなりませんが・・・。