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髪の悩み

若かりし頃は黒髪でパーマもかかりにくいほどのストレートヘアだった私。ずっしりとした毛径で、茶色のフワフワヘアーに憧れを抱いていたのに、年齢と共に髪の毛が細くなってきたような気がします。

そして自然の摂理には争えず白髪が次々と増えていき、ヘアーカラーが欠かせなくなってしまっている今、黒髪よりは明るい髪色の方が白髪は目立ちにくいという理由で、昔憧れていた茶色の髪の毛になりました。

そしてシャンプーの後ドライヤーで乾かし終わると「やばいんじゃない?」と恐れおののくほど大量の髪の毛が洗面所に落ちています。「髪が長いから多く見えるのよ。きっと」と自分に言い聞かせているけれど電車の車内広告で見た「女性の薄毛」という言葉がすごく気になります。そこで女性の薄毛について女性専門頭髪治療クリニックに勤める友人に聞いてみました。

産後の薄毛

松っちゃん
30年位も前のことだけど、長男の産後もゴッソリと髪が抜けてたことを思い出した!

 

友人: 産後の脱毛は女性ホルモンのせいとのこと。髪はヘアサイクルといって、髪が伸びる「成長期」、髪の成長が徐々に止まっていく「退行期」、髪の成長が完全に止まって髪が抜け落ちる「休止期」を繰り返しています。このヘアサイクルは2から7年で繰り返します。

ヘアサイクル

■健康なヘアサイクル
早期成長期→中期成長期→後期成長期→退行期→休止期→脱毛→早期成長期

■乱れたヘアサイクル
早期成長期→退行期→休止期→脱毛→早期成長期

友人: 健康なヘアサイクルは、成長期が早期・中期・後期と成長期が長期間続くので髪はしっかりと伸びる期間があります。一方、ヘアサイクルが乱れるとまだ髪が太くしっかり伸びないうちに退行期と休止期が来てしまい細毛のまま抜けてしまうのです。妊娠中は女性ホルモンの関係でずっと「成長期」の状態が続いていますが、出産するとずっと成長期だった髪が一気に「退行期」と「休止期」を迎えるため、全体の抜け毛が増えてしまうのです。

でも産後の抜け毛は殆どの人が一時的だそう。現に私もある程度の期間が過ぎれば元に戻りました。

50+女性の薄毛

それではこの50代半ばからの脱毛はどうして起きるのでしょう。

友人: 50代女性の一大イベントといえば閉経ですね。閉経は今までたくさん身体で作られてきた女性ホルモンが一気に減少します。

女性ホルモンには髪を成長させる働きがあるのですが、閉経を迎えると女性の体内でたくさん作られていた女性ホルモンが急激に減ります。実は女性のカラダでは男性ホルモンは作られているのですが、閉経後は女性ホルモンよりも男性ホルモンの作用が強くなり、人によっては「FAGA」(女性の男性型脱毛症)、別名「女性型男性脱毛症」(Female pattern hair loss)になってしまうことがあるのです。上の乱れたヘアサイクルの状態になり、髪がしっかり太く伸びる前に細毛のまま抜けてしまうのです。

閉経後は女生ホルモンよりも男性ホルモンの作用の方が強くなるってびっくりですね。そういえば閉経後にヒゲが生えてくる人もいるそう。

女性の薄毛原因は他にも

友人: 女性の薄毛原因はそれだけではなくて、甲状腺の病気、貧血、急激なダイエットによる栄養不足、ストレス、自分の頭皮に合っていないヘアケア、髪を強い力で引っ張り続けた部分が薄くなる、など様々な理由があります。

1日に100本程度の抜け毛は普通なので心配し過ぎないでくださいね。

薄毛対処法は

50+世代は若い頃みたいに食べないダイエットをしても身体の代謝が落ちてリバウンドしやすくなるだけ。髪のために必要な栄養はしっかり摂った方が良さそうです。ストレス緩和にお気に入りのアロマの香りを焚いてみるのもいいですね。

自分ではどうにもならなくなったらクリニックに相談しようと思います。

松っちゃん
私はどうするかって?  抜け毛が怖いからダイエットはそこそこでいいよね(言い訳!?)
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