ブログ　まさかのギックリ腰

やってしまいました。
夏休み初日、エアコンのリモコンを取ろうとして屈んだところピッシっと電流が走った様な痛みが、
これが世にいうギックリ腰っていうものか・・『まずい。本当にまずい!』誰も居ないし『どうしよう!』
とにかく冷静にゆっくり体勢を元に戻してと。何とか歩けるし無理しない程度に動いてみると、
座ることは出来る。立ち上がると物凄くゆっくりにしか歩けないけれど。

ギックリ腰って動けなくなると聞いているので比較的軽いのかなぁ。でも本当にピッシっときた。
魔女の一撃というのも納得できました。
20～50代がギックリ腰になる人が多いそうです。
重い物を持った訳でもなく、ただ屈んだだけ。皆様も気を付けてくださいね。

帰宅した家族曰く、ゆっくりストレッチして伸ばすようにとのこと。
痛いなら湿布で冷やして、お風呂入って温めろと・・・「冷やしたり温めたりどっち?」
不安になったのでネットで調べてみると、軽いストレッチなどを行っても良いし、温めたり冷やしたりは、
より楽になる方を選んで良し。ということが書かれていました。ということはお風呂に入って、湿布を貼り寝ることにしよう。

でも、明日動けなかったら病院orマッサージに行って来よう。
そういえば会社の人が新橋にゴットハンドの整体師さんがいるって言ってたなぁ。